Dein Laufbegleiter
Run/Walk Intervals May Ease Low Back Pain and B...
A 12-week run/walk program (three 30-minute sessions per week) significantly reduced pain and disability in adults with chronic low back pain. Experts say gradual running safely loads the spine, builds...
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Recognizing Stress Fracture Warning Signs to Ke...
Featured Post: Recognizing Stress Fracture Warning Signs to Keep You Running Don't let hidden bone stress injuries derail your running routine! Stress fractures—tiny, overuse-induced cracks in bones like the tibia...
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How Carbon Plate Insoles Can Transform Your Run...
Curious if carbon plate running shoes can boost your speed? This post explores their performance benefits, potential injury risks, and the best practices for transitioning safely. Learn how these shoes...
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Radfahren vs. Laufen: Welche Übung bietet die b...
Sie sind hin- und hergerissen zwischen Radfahren und Laufen? Entdecken Sie die wichtigsten Unterschiede, Vorteile und Überlegungen zu beiden Aktivitäten. Ob Sie gelenkschonendes Training mit geringer Belastung oder hohen Kalorienverbrauch...
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Run Wild: Warum der Tausch von Asphalt gegen Sa...
Tausche Asphalt gegen Sand- und Waldwege und erlebe, wie sich dein Lauf – und deine Stimmung – verbessert. Dieser Beitrag erläutert die wissenschaftlich belegten Vorteile des Laufens am Strand und...
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Kurzanleitung zur Genesung nach einer LCL-Verle...
Leitfaden zur Genesung nach einer LCL-Verletzung Brandon gibt Tipps zur Genesung nach einer LCL-Verletzung. Dabei legt er Wert auf das Verständnis der Verletzung und wichtige Übungen wie Beugen, Rumpfkräftigung und...
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