Tu compañero de carrera

Run/Walk Intervals May Ease Low Back Pain and B...
A 12-week run/walk program (three 30-minute sessions per week) significantly reduced pain and disability in adults with chronic low back pain. Experts say gradual running safely loads the spine, builds...
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Recognizing Stress Fracture Warning Signs to Ke...
Featured Post: Recognizing Stress Fracture Warning Signs to Keep You Running Don't let hidden bone stress injuries derail your running routine! Stress fractures—tiny, overuse-induced cracks in bones like the tibia...
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How Carbon Plate Insoles Can Transform Your Run...
Curious if carbon plate running shoes can boost your speed? This post explores their performance benefits, potential injury risks, and the best practices for transitioning safely. Learn how these shoes...
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Ciclismo vs. carrera: ¿Qué ejercicio ofrece may...
¿Dudas entre el ciclismo y el running? Descubre las diferencias clave, los beneficios y las consideraciones de ambas actividades. Tanto si buscas un ejercicio de bajo impacto que no afecte...
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Correr salvajemente: Por qué cambiar el pavimen...
Cambia el pavimento por senderos de arena y bosque y observa cómo tu carrera, y tu estado de ánimo, despegan. Esta publicación detalla los beneficios, con respaldo científico, de correr...
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Guía rápida para la recuperación de lesiones de...
Guía de recuperación de lesiones del ligamento colateral lateral (LCL) Brandon comparte consejos para recuperarse de una lesión del ligamento colateral lateral (LCL), haciendo hincapié en comprender la lesión y...
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